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Nuevo libro sobre flow y deporte: be water, my friend

Es todo un placer presentaros un libro sobre psicología, flow y deporte en el que he participado: BE WATER, MY FRIEND. ESTRATEGIAS PARA FLUIR EN EL DEPORTE Y EN LA VIDA de la editorial MCSports.
Este libro, como todos, tiene un recorrido…
Podriamos decir que empezó a existir en el año 2006, cuando conocí a Raúl Ballesta en las clases de doctorado de la Universitat Autónoma de Barcelona y me empezó a hablar del concepto de Flow de Csikszentmihalyi  y de su repercusión en la mentalidad de los deportistas y la manera de enfocar los entrenos y competiciones.

El enfoque encajaba tanto con mi visión del deporte que no pude hacer otra cosa que interesarme por él. Para mi, significó comprender a nivel teórico lo que ya había experimentado en la práctica siendo deportista: que podemos conseguir grandes rendimientos con menos esfuerzo y que con el deporte podemos vivir estados de atención plena, fluidez y facilidad que son  pequeños momentos de felicidad.
Pero, ¿cómo conseguimos entrar en este estado de flow? Y ¿podemos ayudar a otros deportistas a facilitar estas experiencias que van a mejorar su rendimento y su disfrute del deporte?
[…]

By |julio 21st, 2017|Psicologia del Deporte|0 Comments

La Rotllana: grup de suport educatiu per a families amb fills entre 8 i 12 anys

Tens fills entre 8 i 12 anys?
T’agradaria tenir un suport en la teva tasca de pare o mare? Agafar noves idees? Compartir aquelles que et funcionen? Entendre’t i entendre’ls?…
I sobretot sense sentir-te jutjat/da ni presionat/da.
Doncs tot això i més trobareu en l’activitat que condueixo un cop al mes a Gurumaji , dirigida a les famílies […]

By |marzo 13th, 2017|Educación y crianza, Psicología Infantil, Sin categoría|0 Comments

Orientacions per triar escola: S.O.S portes obertes!

Estàs en el procés de cercar escola per al teu fill o filla? Espero que les meves orientacions et puguin ajudar a enfrontar aquest procés d’una manera serena i informada
En aquestes dates, moltes families (la meva inclosa) han de triar l’escola on aniran els seus fills el proper curs escolar.

Me’n vaig adonant que la tria […]

By |marzo 6th, 2017|Educación y crianza, Psicología Infantil|6 Comments

Calendari d’activitats d’Educació i criança

Per a les més previsores ja tinc el calendari d’activitats d’educació i criança del primer trimestre

Aquest any tinc una novetat i és que oferiré dos grups d’acompanyament a famílies permanents a Gurumaji (Sabadell). Un serà per famílies amb fills de 3 a 7 anys, i l’altra per famílies amb fills de 8-12 anys. Edats diferents, […]

By |septiembre 2nd, 2016|Sin categoría|0 Comments

Ser esportista professional no és una obligació

M’ha arribat aquest artícle i m’ha fet pensar el quelcom que sembla obvi però és important que tots els implicats en l’entorn esportiu ho tinguem present:  hi ha esportistes molt bons que simplement no volen ser esportistes, SER ESPORTISTA PROFESSIONAL NO ÉS UNA OBLIGACIÓ, SIMPLEMENT ÉS UNA OPCIÓ, sembla lògic oi?

Als esportistes que atenc i als […]

By |febrero 25th, 2016|Psicologia del Deporte, Sin categoría|0 Comments

Consells per rendir al cross i ser més feliç

El campionat d’espanya de Cross per clubs és una de les cites més emocionants de l’any per als atletes de fons. I només queden 4 dies!!

Si l’estàs preparant, t’envio tres consells ben senzills per millorar el teu rendiment i uns altres dos per al teu benestar.

Prepara tot el material el dia abans! T’estalviarà oblits d’última […]

By |febrero 24th, 2016|Psicologia del Deporte, Sin categoría|0 Comments

La sexualitat en el puerperi: entrevista a Radio Sabadell

Aquest matí a La Bona Hora, Radio Sabadell hem parlat la sexualitat quan una parella es converteix en família. Tal com els he explicat, la sexualitat és un tema tabú, encara, per a la societat, sobretot quan es tracta de parlar-ne d’una manera més íntima i profunda. La realitat és que és habitual que amb l’arribada d’un fill […]

By |febrero 17th, 2016|Psicoterapia Humanista, Sin categoría, Terapia de Pareja|0 Comments

Así lideras, así compites: entrevista a Patrícia Ramírez

 
Si hay una psicóloga del deporte conocida a nivel estatal, ésta es Patricia Ramírez. Muchos la conocimos por su paso por el Real Betis Balompié y desde entonces se ha ganado la fidelidad de miles de seguidores en los medios y redes sociales. En mi caso, la sigo por su sencillez, claridad y por el trabajo que se entrevé detrás de cada una de sus publicaciones.
Hace unos meses la pude entrevistar con motivo del lanzamiento de su libro “Así lideras, así compites” cuya lectura os recomiendo. Os adjunto aquí parte de la entrevista.
Encantada de hablar contigo, Patrícia y de que compartas tu conocimiento con nosotros:  […]

By |febrero 10th, 2016|Psicologia del Deporte, Sin categoría|0 Comments

El niño necesita contacto y presencia como respirar: Entrevista a Laura Perales Bermejo

He tenido el placer de entrevistar a Laura Perales Bermejo. Ella es psicóloga infantil especializada en prevención y Presidenta de la Plataforma por la Crianza con Respeto. Es una persona muy comprometida en la difusión de la crianza con respeto y de la crianza autoregulada. Os recomiendo dar un vistazo a su blog, pues cuelga artículos de gran calidad tanto por el cuidado con el que están escritos como por su esfuerzo en justificar científicamente aquello sobre lo que escribe.
He decidido entrevistarla para así acercaros a su discurso, que estoy segura de que os hará reflexionar como familias y como profesionales de la educación o la psicología.
Bienvenida Laura, encantada de contar con tu opinión. ¡Empecemos con la entrevista! 
[…]

By |enero 15th, 2016|Educación y crianza, Psicología Infantil, Sin categoría|0 Comments

La teoria de los estados del yo y su aplicación en terapia

Una de las teorías que más uso en terapia individual y de pareja son los estados del Yo, dentro de la teoría del Análisis Transaccional de Berne. En este artículo os la explico de manera simplificada y con imágenes ilustrativas. Al final os pondré también un ejemplo de su aplicación en terapia. […]

By |diciembre 14th, 2015|Psicoterapia Humanista, Sin categoría, Terapia de Pareja|2 Comments