Cómo dejar de perder los nervios con tus hijos

¿Pierdes la paciencia con tus hij@s? ¿Les gritas, les amenazas o les faltas al respeto?
Quizás te das cuenta de que tus enfados son desproporcionados, y que l@s niñ@s no se merecen que les trates así.

Temes que vuestra relación se enfríe, o tal vez ya notas que se está deteriorando.

Quieres construir tu familia desde el amor, […]

By |febrero 16th, 2018|Educación y crianza|0 Comments

Cómo gestionar mejor los celos ante la llegada de un hermano

Marta, hemos tenido un bebé hace poco y mi hijo mayor está muy irritable ¿serán celos? ¿Cómo podemos ayudarle?
Te sorprendería la frecuencia con la que me consultan las familias que han tenido un bebé recientemente y de pronto sienten que las cosas con su hijo mayor se están complicando. Incluso niños que habían destacado por su […]

By |enero 29th, 2018|Educación y crianza, Psicología Infantil|0 Comments

Nuevo libro de psicología para deportistas: Preparados listos, ¡ya! pon en marcha tu éxito deportivo

Eres deportista, lo vives, lo sientes, conoces tu deporte y te preparas a nivel físico, técnico y táctico.

Pero, aún así intuyes que esto no es suficiente…

Quieres mejorar tu rendimiento y hacerlo más regular, pero no sabes cómo hacerlo… a veces esto te lleva a dudar sobre ti, a pensar que tal vez tampoco eres tan […]

By |enero 29th, 2018|Psicologia del Deporte|0 Comments

Nuevo libro sobre flow y deporte: be water, my friend

Es todo un placer presentaros un libro sobre psicología, flow y deporte en el que he participado: BE WATER, MY FRIEND. ESTRATEGIAS PARA FLUIR EN EL DEPORTE Y EN LA VIDA de la editorial MCSports.
Este libro, como todos, tiene un recorrido…
Podriamos decir que empezó a existir en el año 2006, cuando conocí a Raúl Ballesta en las clases de doctorado de la Universitat Autónoma de Barcelona y me empezó a hablar del concepto de Flow de Csikszentmihalyi  y de su repercusión en la mentalidad de los deportistas y la manera de enfocar los entrenos y competiciones.

El enfoque encajaba tanto con mi visión del deporte que no pude hacer otra cosa que interesarme por él. Para mi, significó comprender a nivel teórico lo que ya había experimentado en la práctica siendo deportista: que podemos conseguir grandes rendimientos con menos esfuerzo y que con el deporte podemos vivir estados de atención plena, fluidez y facilidad que son  pequeños momentos de felicidad.
Pero, ¿cómo conseguimos entrar en este estado de flow? Y ¿podemos ayudar a otros deportistas a facilitar estas experiencias que van a mejorar su rendimento y su disfrute del deporte?
[…]

By |julio 21st, 2017|Psicologia del Deporte|0 Comments

La Rotllana: grup de suport educatiu per a families amb fills entre 8 i 12 anys

Tens fills entre 8 i 12 anys?
T’agradaria tenir un suport en la teva tasca de pare o mare? Agafar noves idees? Compartir aquelles que et funcionen? Entendre’t i entendre’ls?…
I sobretot sense sentir-te jutjat/da ni presionat/da.
Doncs tot això i més trobareu en l’activitat que condueixo un cop al mes a Gurumaji , dirigida a les famílies […]

Orientacions per triar escola: S.O.S portes obertes!

Estàs en el procés de cercar escola per al teu fill o filla? Espero que les meves orientacions et puguin ajudar a enfrontar aquest procés d’una manera serena i informada
En aquestes dates, moltes families (la meva inclosa) han de triar l’escola on aniran els seus fills el proper curs escolar.

Me’n vaig adonant que la tria […]

By |marzo 6th, 2017|Educación y crianza, Psicología Infantil|6 Comments

Calendari d’activitats d’Educació i criança

Per a les més previsores ja tinc el calendari d’activitats d’educació i criança del primer trimestre

Aquest any tinc una novetat i és que oferiré dos grups d’acompanyament a famílies permanents a Gurumaji (Sabadell). Un serà per famílies amb fills de 3 a 7 anys, i l’altra per famílies amb fills de 8-12 anys. Edats diferents, […]

By |septiembre 2nd, 2016|Sin categoría|0 Comments

Ser esportista professional no és una obligació

M’ha arribat aquest artícle i m’ha fet pensar el quelcom que sembla obvi però és important que tots els implicats en l’entorn esportiu ho tinguem present:  hi ha esportistes molt bons que simplement no volen ser esportistes, SER ESPORTISTA PROFESSIONAL NO ÉS UNA OBLIGACIÓ, SIMPLEMENT ÉS UNA OPCIÓ, sembla lògic oi?

Als esportistes que atenc i als […]

By |febrero 25th, 2016|Psicologia del Deporte, Sin categoría|0 Comments

Consells per rendir al cross i ser més feliç

El campionat d’espanya de Cross per clubs és una de les cites més emocionants de l’any per als atletes de fons. I només queden 4 dies!!

Si l’estàs preparant, t’envio tres consells ben senzills per millorar el teu rendiment i uns altres dos per al teu benestar.

Prepara tot el material el dia abans! T’estalviarà oblits d’última […]

By |febrero 24th, 2016|Psicologia del Deporte, Sin categoría|0 Comments

La sexualitat en el puerperi: entrevista a Radio Sabadell

Aquest matí a La Bona Hora, Radio Sabadell hem parlat la sexualitat quan una parella es converteix en família. Tal com els he explicat, la sexualitat és un tema tabú, encara, per a la societat, sobretot quan es tracta de parlar-ne d’una manera més íntima i profunda. La realitat és que és habitual que amb l’arribada d’un fill […]

By |febrero 17th, 2016|Psicoterapia Humanista, Sin categoría, Terapia de Pareja|0 Comments